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Volleyball exercice : attaque des positions 3 et 4
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Attaque des positions 3 et 4
Passer/Looper et Diagonal sur la position 4
5 lance la balle à 1,
2 mouvements du filet,
Le 3 place le bloc en diagonale, le 4 défend.
Le SV doit faire passer le ballon devant le bloqueur pour que l'attaquant ait une chance de passer derrière le bloqueur.
5 balles à travers.
Le centre doit bloquer lorsque le ballon passe au-dessus du filet, puis se déplacer à gauche et en arrière.
Le SV doit également se déplacer de 2 à 3 mètres vers la gauche.
Toujours proposer comme centre et SV doit toujours bouger.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
8
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors