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Volleyball exercice : attaquer et attaquer
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Attaquer et attaquer
Faites une course d'attaque :
Droitier : gauche, droite, gauche
Gauchers : droite, gauche, droite
sautez avec vos bras
Frappez avec votre ventre
Passing
Aligner les attaquants sur l'extérieur, faire attention à l'élan et aux bras.
Rangée d'attaquants au milieu et à l'arrière
3 attaquants sur les positions 2, 3, 4 et la réserve.
SV arrive par l'arrière
dans l'autre champ 3 bloqueurs en position 2, 3, 4
en position 6, un défenseur
Le formateur lance le ballon au défenseur
le défenseur passe à SV en position 2-3
SV donne la mise en place à la position 2, 3 ou 4
Les bloqueurs bloquent et bloquent la défense
l'attaquant reçoit le ballon, la réserve attaque
changement de défenseur après 10 bonnes balles
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors