Volleyball exercice : attaques contre le timing

Convient aux techniques suivantes: attaque

Tout le monde a une balle.
Vous lancez la balle pour vous-même le plus haut possible d'une seule main.
Ensuite, tu frappes la balle au-dessus du filet.
Faites attention à votre technique : bras tendu, ramassez le ballon au point le plus haut, continuez à faire des pas avec votre pied.
Lancez la balle de plus en plus bas jusqu'à ce qu'elle soit agréable à frapper.
Lancez à nouveau le ballon aussi haut que possible avec une main, mais légèrement vers l'avant, de manière à pouvoir le frapper en sautant.
Là encore, vous commencez à lancer le ballon de plus en plus bas, tout en vous assurant que vous pouvez sauter.
Les entraîneurs lancent la balle très haut sur l'antenne et vous devez l'attaquer en sautant !

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable