Volleyball exercice : attraper avec un cerceau

Convient aux techniques suivantes: défense , service

Attraper avec un cerceau

D'abord, 1 pour 1 :

  • Le joueur a un cerceau
  • L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet, le joueur tient le cerceau et doit s'assurer que le ballon passe dans le cerceau.
  • Le joueur passe le cerceau au suivant dans la file
  • Le joueur met le ballon dans la boîte de l'entraîneur

Prochaine étape :

  • Diviser le groupe sur deux moitiés du terrain
  • Le joueur 1 sert la balle au-dessus du filet
  • Le joueur 2 s'assure que le ballon passe dans le cerceau.
  • Le joueur 1 rejoint l'arrière du groupe au niveau des cerceaux.
  • Le joueur 2 passe le cerceau et prend le ballon pour servir.

Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
2
1
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9
U10