Volleyball exercice : attraper la balle

Convient aux techniques suivantes: passez , échauffement

Attraper la balle

  • Les joueurs commencent en position 5
    • Le formateur lance le ballon pour que les joueurs puissent l'attraper.
    • Veuillez attraper avec vos bras étendus
  • Variation :
    • De la position 6, inverser, face à l'autre côté.
  • Continuation :
    • Les joueurs jouent la passe de la pos. 5 à 2,5
    • Ici, quelqu'un se tient debout pour attraper la balle et la mettre dans la fosse à balles.
    • Le passeur devient le receveur, le receveur se connecte pour passer la balle.
  • Divisez le groupe en 2 équipes.
    • Le groupe 1 va passer le ballon à partir d'un lancer de l'entraîneur.
    • Ce passage se fait plus vite et plus fort.
    • Le groupe 2 manipule les balles dans la fosse à balles.
    • Remplacement.
  • Fixe le setter :
    • Même exercice mais en terminant le rassemblement par une attaque.
    • Puis une variation avec un service de l'entraîneur.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16