Volleyball exercice : avancement des frais généraux

Convient aux techniques suivantes: transparent

Avancement des frais généraux

  • Faites des paires.
  • Tenez-vous en face l'un de l'autre, sans trop vous éloigner.
  • Faites-vous passer le ballon au-dessus de la tête.
  • Tout en continuant à passer, augmentez la distance qui les sépare en faisant un pas en arrière.
  • Continuez à jouer le ballon l'un vers l'autre à la bonne distance.
  • Lorsque vous avez atteint une grande distance, réduisez à nouveau la distance.

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14