Volleyball exercice : balle rebondissante

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Balle rebondissante

Deux équipes avec un ballon et un cerceau entre elles. Lancez la balle devant vous et faites un smash dans le cerceau. L'autre équipe attrape le ballon. Lancez haut et les deux bras en l'air ! Pareil, mais maintenant, qui sera le premier à faire 10 bons smashes et rattrapages ?

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10