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Volleyball exercice : ballon en l'air
Convient aux techniques suivantes:
général
Ballon en l'air
Créez 2 équipes égales.
Chaque équipe dispose d'un ballon sur son propre terrain
L'entraîneur lance une balle de rallye sur le terrain près d'une équipe.
L'équipe joue 3 fois avant que le ballon ne passe à l'autre équipe.
Le joueur ne peut avoir qu'une seule balle à la fois dans ses mains.
Si la balle tombe ou quelque chose comme ça, l'autre équipe a un point.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Billes
3
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors