Volleyball exercice : balpats - équipe

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général

Balpats - équipe

1 personne au centre joue le ballon vers le haut, les coéquipiers en cercle autour du ballon doivent s'assurer que le ballon revient :
  • Toucher le ballon d'une main, jamais 2 fois de suite
  • En 5x arrière ou touché 2x par tout le monde
  • Toucher le sol avec la main après chaque action
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Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :