Volleyball exercice : bh diagnostic

Convient aux techniques suivantes: transparent

BH Diagnostic

Organisation :
  • Faites des paires
  • Un duo de chaque côté du filet
  • Placez un pylône à 5 mètres du filet.
Exécution :
  • Le ballon est joué en diagonale de gauche à droite au-dessus du filet.
  • Le joueur qui a joué la balle fait un pas en arrière autour d'un pylône et se connecte devant
  • Le joueur de droite se déplace avec un pas de côté vers la gauche pour la balle suivante.
  • Après quelques rotations, changez de direction
  • Maintenant, jouez de droite à gauche
  • Attention : le pied net est légèrement en avant de l'autre.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
4
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16