Volleyball exercice : bien défendre

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , échauffement

3 à 4 joueurs par côté, positions : 4, 5 et un meneur de jeu ( si assez de joueurs, on peut aussi défendre sur la position 6 et 1 )
passer la balle
défense à meneur de jeu, mise en place à la position 4
passer à d'autres joueurs
après chaque balle passée, tourner la position
Commencez calmement par un coup technique et si cela se passe bien, vous pouvez progressivement devenir de plus en plus difficile.
La communication est importante, alors parlez bien entre vous et aidez-vous les uns les autres si nécessaire.
Le but du jeu est de jouer ensemble et l'accent n'est pas mis sur le marquage.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U15

U16

U19

U20

U21

U22

Seniors