Volleyball exercice : bien défendre

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , échauffement

Bien défendre

  • 3 à 4 joueurs par côté, positions : 4, 5 et un meneur de jeu ( si assez de joueurs, on peut aussi défendre sur la position 6 et 1 )
  • passer la balle
  • défense à meneur de jeu, mise en place à la position 4
  • passer à d'autres joueurs
  • après chaque balle passée, tourner la position
  • Commencez calmement par un coup technique et si cela se passe bien, vous pouvez progressivement devenir de plus en plus difficile.
  • La communication est importante, alors parlez bien entre vous et aidez-vous les uns les autres si nécessaire.
  • Le but du jeu est de jouer ensemble et l'accent n'est pas mis sur le marquage.

Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U19
U20
U21
U22
Seniors