Volleyball exercice : bloc

Convient aux techniques suivantes: bloc

Bloc

Aux positions 2 et 4 se trouvent les bloqueurs, qui ferment la ligne droite. Les joueurs du milieu travaillent à tour de rôle.
  • Blocage en position 3 sur le ballon.
  • Blocage à la position 4 sur le ballon lancé, création d'espace et attaque de la course à la position 3.
  • Blocage sur le ballon lancé sur 3 et enfin blocage sur la position 2 sur le ballon frappé.
Les côtés extérieurs effectuent des rotations.
  • Après avoir bloqué, il faut plonger jusqu'à la ligne des 3 mètres et se joindre à la frappe.
  • Celui qui a frappé va bloquer, et ainsi de suite.
  • Si celui qui a attaqué s'avance pour attaquer, le bloqueur extérieur le rejoint.
Lorsque les joueurs du milieu ont tous été frappés trois fois, les joueurs extérieurs changent de position et il y a une autre série de trois.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :