Volleyball exercice : bloc sec

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Bloc sec

  • Alignez-vous au milieu du terrain.
  • 1 personne se dirige vers le filet (position médiane) et bloque,
  • latéralement vers le plateau/extérieur et bloquer là.
  • Une personne reste debout de chaque côté, créant ainsi un bloc de deux hommes.
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Propriétés de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors