Volleyball exercice : bloquer le mouvement avec le ballon

Convient aux techniques suivantes: bloc

Bloquer le mouvement avec le ballon

  • Tous les ballons sont distribués de part et d'autre du filet.
  • Se rassembler au bon endroit

  • Mouvement de bloc avec un petit pas : pendant le mouvement de bloc, les balles se tapent dessus.
    • Après le premier mouvement, changez de côté
  • Mouvement de bloc avec un grand pas : pendant le bloc, les balles se tapent dessus.
  • Le bloc se déplace en deux petits pas l'un après l'autre : pendant le bloc, les balles se tapent l'une contre l'autre.
  • Déplacement en bloc avec deux grands pas en ligne : pendant le bloc, les balles se tapent dessus.
  • Déplacement en bloc avec d'abord un petit pas, puis un grand pas : pendant le bloc, taper des balles les unes sur les autres.
  • Déplacement en bloc avec une sortie : pendant un bloc, les balles se tapent dessus.
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors