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Volleyball exercice : boule adhésive
Convient aux techniques suivantes:
général
Boule adhésive
Une balle par paire.
Tenir le ballon en hauteur
puis se déplacer latéralement sur les lignes de côté, le long du filet ou autour du terrain.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18