Volleyball exercice : calendrier des blocs

Convient aux techniques suivantes: bloc

Calendrier des blocs

  • Une grande erreur pendant le blocage est que les joueurs regardent surtout le ballon.
  • Du moment où le ballon quitte le distributeur jusqu'à ce qu'il soit touché par l'attaquant, ils regardent le ballon.
  • Cependant, la plupart des informations peuvent être glanées auprès de l'attaquant.
  • Où la balle va-t-elle être frappée, comment les épaules sont-elles positionnées ?
  • La tâche consiste à apprendre aux joueurs à regarder l'attaquant après avoir vu quel attaquant est servi par le distributeur.

Dans cet exercice

  • L'entraîneur se tient derrière le couple qui bloque.
  • L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet et les attaquants frappent le ballon.
  • Les joueurs qui bloquent ne peuvent donc pas suivre le ballon et doivent regarder l'attaquant.
  • Bien sûr, le formateur peut apporter d'autres améliorations techniques ici, telles que
    • Position des mains,
    • que faire après l'atterrissage du bloc
    • et la manière d'atterrir.
  • Si l'entraîneur souhaite garder les mains libres, afin de pouvoir apporter des améliorations techniques au fur et à mesure de l'exercice, un attaquant peut lancer le ballon un par un, ou les meneurs de jeu.

Lesvariationssont :

  1. seulement un bloc extérieur
  2. avec le milieu du bloc
  3. placent également des attaquants en position de milieu de terrain

L'important est que les joueurs se concentrent surl'attaquant.

Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors