Volleyball exercice : capturer et défendre avec le tapis

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Capturer et défendre avec le tapis

  • Tapis épais contre le filet
  • Battre d'un seul côté du filet
  • Blocage de la défense sur la balle venant du tapis
  • Défense sur la balle courte qui passe au-dessus du tapis
    • La balle courte est traitée en passe, préparation, retour.
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Propriétés de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors