Le groupe 2 s'occupe du laissez-passer de service. Après chaque passe, les positions se tournent vers la droite et le joueur le plus à droite se tourne vers la gauche.Variation :Le
groupe 2 recule de 3 mètres pour recevoir le service
Le ballon est joué au passeur/TR.
Attrape le ballon.
Le ballon roule vers le groupe 1.
Variation : 2ème balle.
Variation : Même exercice avec 2 joueurs de champ.Service/passe/attaque de l'extérieur. Variation : 2ème balle Tout l'exercice porte sur la qualité de la passe de service. Un autre objectif est d'amener les autres joueurs à se déplacer avec vous.
Suivi d'un exercice de haute intensité.
Trois joueurs et un passeur régulier, au service de l'entraîneur, jouent l'échange.