Volleyball exercice : cercle : exercices de musculation

Convient aux techniques suivantes:

Cercle : exercices de musculation

Divers exercices de musculation :
  • 20 secondes de flexion droite.
  • 20 secondes de flexions à gauche.
  • 20 secondes de flexion des jambes à droite.
  • Inclinaison : taper sur l'épaule gauche, taper sur l'épaule droite, taper dans les mains derrière le dos et recommencer. 5 x.
  • 10 sauts de squat.
Répéter tous les exercices 3 fois.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :