Volleyball exercice : chaos dur

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Chaos dur

  • Nous jouons avec 3 joueurs sur un terrain
  • après avoir passé le ballon, le joueur bloque et retourne à l'arrière est de remonter l'échelle et de se connecter.
  • de chaque côté du filet.
    • Les joueurs jouent à un jeu dans lequel la balle doit être jouée au-dessus du filet en une seule fois.
    • Lorsque vous avez joué la balle, vous avancez vers le filet et faites un bloc.
    • Si vous parvenez à poser le ballon au sol près de la ligne de touche de l'adversaire (l'arbitre des entraîneurs si c'est assez près), l'équipe adverse doit courir autour du terrain de l'adversaire.
    • Vous ne pouvez marquer que derrière la ligne des 3 mètres, contre la ligne de touche ou la ligne arrière.

Propriétés de l'exercice

0
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Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors