Volleyball exercice : chaos (individuel ou en équipe)

Convient aux techniques suivantes: passez , échauffement , général , condition

Il y a un passeur sur le terrain à la position [6].
L'entraîneur ou un meneur de jeu se tient avec les ballons au filet à la position [3].
La balle est frappée ou piquée et la balle est variée en court/long et dur/mou.
Le passeur garde le ballon hors du sol (prio 1) et fait la passe à [2/3] (prio 2) où le ballon est attrapé par un coéquipier.
Cet exercice peut être joué en deux variantes.
A. [Convient aux grandes équipes].
- Après la passe, on fait tourner un nouveau joueur sur le terrain et le passeur rejoint l'arrière de la ligne.
- High tempo !
- L'équipe peut être divisée en deux afin qu'une équipe ramasse toujours les ballons de l'autre équipe.
B. [adapté aux petites équipes]
- Le passeur reste debout.
- Il reprend rapidement sa position après la passe et traite un nouveau ballon (10 au total).
- Les autres joueurs se répartissent pour ramasser les balles.
- Après 10 passes, le passeur se met à attraper et à passer.
- High tempo !

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors