Volleyball exercice : chase the ball (long/short)

Convient aux techniques suivantes: passez , échauffement , condition

chase the ball (long/short)

  • Court/long.
  • L'entraîneur lance le ballon à la position A1.
  • Le joueur 1 passe le ballon court et court au milieu.
  • L'instructeur lance le ballon à la position B1.
  • Le joueur 2 essaie de passer le ballon en retour de A2, et se tient prêt à recevoir le ballon sur A1.
  • Puis l'entraîneur passe à l'autre côté.
  • Le formateur lance le ballon sur A2.
  • Le joueur 2 passe le ballon court et court au milieu.
  • L'entraîneur lance le ballon à B2.
  • Le joueur 1 essaie de passer le ballon sur B2, et se tient prêt à recevoir le ballon sur A2.
  • D'autres joueurs ?
  • 3 reçoivent des balles.
  • 3 encouragements.
  • Après 10 balles, changez de groupe.
  • 2 formateurs disponibles ?
  • 1 entraîneur s'assure que le joueur du milieu ne triche pas en partant trop vite. (et le/la garder au milieu).
https://youtu.be/hzkAkxcd69s?t=123
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Propriétés de l'exercice

3
9
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16