Volleyball exercice : circuit - attaque, blocages, plongeon

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Tu commences au point de service et tu cours vers le filet,
Là, vous attaquez sur 3 mètres et dès que vous atterrissez, vous faites un bloc.
Ensuite, vous touchez la ligne des 3 mètres et vous attaquez à nouveau avec un bloc immédiatement après avoir atterri.
Puis se déplacer latéralement
et sur le bloc extérieur gauche deux fois
et ensuite se retourner et plonger vers la ligne arrière.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U10