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Volleyball exercice : circuit avec échelle
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Circuit avec échelle
Deux pieds dans l'échelle et continuez.
Sprint jusqu'à l'autre côté du terrain.
Ensuite, courez jusqu'au tapis.
Marche à reculons et passe.
Attrape et passe à l'autre côté du filet.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
0
Nombre maximal de joueurs
0
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11