Volleyball exercice : circuit avec échelle

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Circuit avec échelle

  • Deux pieds dans l'échelle et continuez.
  • Sprint jusqu'à l'autre côté du terrain.
  • Ensuite, courez jusqu'au tapis.
  • Marche à reculons et passe.
  • Attrape et passe à l'autre côté du filet.

Propriétés de l'exercice

0
0
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11