Volleyball exercice : combinaison d'overhead, de blocs et de défense

Convient aux techniques suivantes: passez , transparent , bloc

Combinaison d'overhead, de blocs et de défense

Combinaison de jeu aérien, de blocage et de défense en équipes de 4.

  • Au filet, jouez deux fois au dessus de la tête, une fois pour vous et la balle suivante pour la défense.
  • La défense joue la balle en retour en dessous. (large)
  • Après avoir joué en overhand, bloquer 2x au filet.

Extension de l'exercice :

  • Au lieu de jouer la deuxième balle au-dessus de votre tête, frappez-la de manière ciblée.
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Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors