Volleyball exercice : combo défendre et fixer

Convient aux techniques suivantes: défense , transparent

Combo défendre et fixer

  • Divisez le champ en deux parties.
  • La 1ère moitié du terrain défend 10 ballons lancés par l'entraîneur.
  • 2ème moitié de l'entraînement à l'autonomie sur le terrain.
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Propriétés de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
10
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18