Volleyball exercice : compétences en matière de ballon

Convient aux techniques suivantes: transparent

Compétences en matière de ballon

  • 2 boules/2 personnes
  • La joueuse 1 a 2 balles, qu'elle lance à son tour, la joueuse 2 attrape les deux balles.
  • Les rôles sont ensuite inversés.
    • Option 1 : Les balles sont lancées par-dessus avec une difficulté croissante.
    • Option 2 : La première balle est attrapée en soutien-gorge, la seconde en split.
    • Option 3 : le joueur 1 fait rebondir le ballon sous le filet, la personne 2 lance le ballon par-dessus le filet.

Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U6