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Volleyball exercice : construire une distance de service supérieure
Convient aux techniques suivantes:
service
Construire une distance de service supérieure
Par paires avec un ballon et avec le filet entre les deux.
Sur une ligne de 3 mètres et servez-vous doucement les uns aux autres.
Le vomissement et la concentration.
La même chose mais en augmentant la distance.
Si cela se passe bien, augmentez à nouveau la distance.
Lorsque les deux joueurs sont derrière la ligne de fond, servir 5 fois bien.
Après ça, papillon :
service, réserve, passe, attrape
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors