Volleyball exercice : contrôle de la balle en hauteur

Convient aux techniques suivantes: transparent

Contrôle de la balle en hauteur

  • Paires.
  • Opposés l'un à l'autre
  • N°1 avec ballon, N°2 avec cerceau
  • Nr1 a le ballon et le lance à travers le cerceau de nr2.
  • Le numéro 2 tient le cerceau au-dessus de sa tête.
  • Changement après 10 balles.
  • Prolonger.
    • Lancez la balle pour vous et jouez au-dessus de votre tête
    • Lancez une balle pour vous-même et passez la tête dans le cerceau.
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9