Volleyball exercice : contrôle du ballon

Convient aux techniques suivantes: attaque , passez , bloc , service

Contrôle du ballon

Battre à l'extérieur et au milieu

Puis

A l'exception du distributeur, les autres joueurs effectuent successivement une réception, une attaque-bloc et une défense.

L'exercice se déroule comme suit :

  • 1 Le joueur 1 frappe une balle technique au joueur 7.
  • 2a Le joueur 7 passe le ballon au distributeur.
  • 2b Le joueur 1 court vers l'autre ligne et rejoint l'arrière.
  • 3 le meneur de jeu donne une passe au joueur 6
  • 4 joueur 6 frappe le ballon sur la ligne ou en diagonale
  • 5 Le joueur 6 récupère lui-même sa balle frappée.
  • 6 joueur 6 sert la balle à l'autre tapis
  • 7 Le joueur 6 récupère son propre ballon
  • 8 joueurs 6 joints en ligne
  • Cela peut également se faire avec une attaque centrale

Après 10 minutes, un bloc est ajouté

Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors