Volleyball exercice : core 1

Objectif :

Améliorer la passe en restant derrière le ballon

• Le passeur se tient debout contre la ligne de fond dans la position de départ passe
• Le joueur au filet lance la balle alternativement à court et à long terme.
• P avance et recule et passe à S
• S attrape la passe
• Changement après 10 balles

Alors par trois :

• Le passeur se tient en position de départ dans le champ arrière et se déplace latéralement face aux joueurs 1 et 2.
• Les joueurs 1 et 2 passent à tour de rôle le ballon à P qui le remet sous les bras.
• Les joueurs 1 et 2 attrapent la passe
• après 10 turn overs