Volleyball exercice : core 1 fit

Convient aux techniques suivantes: passez

Core 1 fit

  • L'entraîneur frappe la balle pour donner le signal aux deux premiers joueurs d'entrer sur le terrain.
  • L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet
  • 1 des 2 passe le ballon et l'autre l'attrape

  • Extension possible en lançant de plus en plus difficilement ou en jouant en 3 temps au-dessus du filet.
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Propriétés de l'exercice

2
8
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors