Volleyball exercice : courir en rond

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Courir en rond

  • calmement 5 tours
    • s'échauffer,
    • bras qui se balancent,
    • marcher de côté sur les lignes arrière,
    • genoux en l'air.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16