Volleyball exercice : courir sur le ballon

Convient aux techniques suivantes: passez

Courir sur le ballon

  • Le formateur se tient au fond du terrain avec
    • derrière le rang 1 : joueurs avec le ballon
    • A côté d'eux, rang 2 : joueurs sans ballon
  • Le joueur du premier rang pousse le ballon dans les mains de l'entraîneur et rejoint le deuxième rang.
  • L'entraîneur se jette sur le ballon et le joueur de la deuxième rangée arrive en courant et récupère le ballon pour lui-même.
  • Attrape/capture son propre ballon et rejoint la rangée 1
  • Rythme élevé et adaptation au niveau du joueur qui court

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :