Volleyball exercice : cours

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Cours

  1. Mat et ensuite faire un saut périlleux
  2. Une armoire avec un pion à l'envers dessus et le renverser avec la balle. Vous faites ça avec un bras.
  3. Panier et ensuite lancer le ballon en utilisant un mouvement de lancer de soutien.
  4. Banc à l'envers et marche dessus.
  5. Armoire, puis grimpez le long de celle-ci et descendez de l'autre côté.
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
1
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Convient aux niveaux suivants :
U7