Volleyball exercice : cours

Convient aux techniques suivantes: échauffement , 1-5 mètres

Cours

  • Cours :
  • Commencez par l'échelle.
  • Avancez vers le milieu du filet.
  • Faites un saut de bloc -> à droite et un autre saut de bloc là.
  • Slalom autour des poteaux.
  • Mélangez les pions.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18