Volleyball exercice : course d'attaque

Faites une course d'attaque :

• Droitier : gauche, droite, gauche
• Gauchers : droite, gauche, droite
• Le joueur lance le ballon à l'entraîneur qui se tient debout sur le banc de touche
• l'entraîneur tient le ballon en l'air
• les joueurs font tomber le ballon de la main de l'entraîneur
• restez de votre côté du filet

regardez la course, pas la belle balle

• sautez avec vos bras !
• frappez la balle avec votre ventre !