Volleyball exercice : course d'attaque

Convient aux techniques suivantes: attaque

Course d'attaque

Faites une course d'attaque :

  • Droitier : gauche, droite, gauche
  • Gauchers : droite, gauche, droite

Joueurs sur la longueur ensemble

  • abaisser le filet d'un côté
  • le joueur lance le ballon à l'entraîneur
  • l'entraîneur brandit le ballon
  • les joueurs font tomber le ballon de la main de l'entraîneur
  • restez de votre côté du filet

regardez la course, pas la belle balle

après cela : se tenir à gauche des deux côtés. (se tenir à l'extérieur) . Au milieu, une personne lance le ballon et les élèves alignés le frappent au-dessus du filet.

  • sautez avec vos bras !
  • Frappez la balle avec votre ventre !

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7