Volleyball exercice : course de pions - en arrière

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Course de pions - en arrière

  • Zigzaguer en arrière à travers les pions .
  • Zigzag avec shuffle pass.
  • Passe et saut en patins.
  • Sideways/skateboarding
    • Avant gauche.
    • Avant droit.
  • Tourner autour du pion
  • Ah fin du relais entre les 2 rangs

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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14