Volleyball exercice : court / long

Convient aux techniques suivantes: défense

Court / long

  • Il y a 6 joueurs dos au filet, trois de chaque côté.
    • A se tient sur la ligne de ballon mort,
    • le premier joueur lance le ballon
    • et il est attrapé et renvoyé par A.
  • Le 2e joueur lance une balle courte,
    • A court en avant, attrape le ballon et le relance.
  • Le 3ème joueur lance une balle profonde,
    • A se déplace vers l'arrière (face au filet) et renvoie le ballon.
    • attrape la balle et la relance.
    • Une promenade de l'autre côté du filet
    • où il se tient devant le joueur 4,
    • qui lance une balle courte,
    • Un attrape et lance en arrière.
  • Le joueur 5 lance une balle profonde,
    • A se déplace vers l'arrière (face au filet), attrape le ballon et le relance.
  • Le joueur 6 lance une balle courte,
    • A se déplace vers l'avant (face au filet), attrape le ballon et le relance.
  • Passeur.
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Propriétés de l'exercice

7
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors