Volleyball
Connexion
Registre
volleyball
football
hockey
volleyball
korfball
handball
basket-ball
tennis
volleyball de plage
cours de gymnastique
patin en ligne
Exercices
Formations
Connexion
Registre
Volleyball exercice : courte attaque moyenne
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Courte attaque moyenne
2 groupes sur 2 côtés du terrain.
Un groupe fait l'exercice, l'autre défend et récupère les ballons.
1 joueur se place à côté de l'entraîneur,
fait quelques pas en arrière,
puis effectue une passe d'attaque.
L'entraîneur lance la balle juste au-dessus du filet, suivi du smash.
Objectif : attaque rapide et courte.
Après que tout le monde ait effectué quelques attaques, divisez le groupe sur les positions 3 et 4 pour l'attaque courte et longue.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16