Volleyball exercice : cuillères

Convient aux techniques suivantes: défense

2 joueurs, dont l'un dispose de 2 balles.
Les joueurs se tiennent à environ 3 mètres les uns des autres.
Les balles sont lancées à gauche et à droite du joueur qui les "ramasse" une par une avec une seule main.
Il est difficile d'attraper les balles d'une seule main, il faut donc les repousser.
Rendez la tâche plus difficile en lançant les balles de plus en plus loin les unes des autres pour que vous deviez vous déplacer.
Après 1 minute de changement

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U17

U18