Volleyball exercice : danse des chaises

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Danse des chaises

  • Deux équipes se placent dans un grand cercle,
  • au milieu il y a des boules (1 de moins que le nombre de paires)
  • La personne A va sur le dos de la personne B
  • quand l'entraîneur dit oui, A saute sur son dos et court autour du cercle.
  • Entre-temps, B a écarté ses jambes pour que A puisse passer entre elles.
  • A passe entre les jambes de B et s'empare d'un ballon aussi vite que possible.
  • Etc. jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant.
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Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors