Volleyball exercice : débordement dans les relais

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Débordement dans les relais

  • Le groupe est aligné sur le petit côté du terrain en file indienne.
  • Au signal, ils se rendent tous en même temps de l'autre côté et s'assoient les uns après les autres dans un ordre aléatoire.
  • Quelle équipe est la première ?
  • Variation
  • Varier les positions de départ et d'arrivée.
  • De l'autre côté, touchez une ligne, revenez et asseyez-vous à nouveau en rang.
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Propriétés de l'exercice

2
30
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :