Volleyball exercice : défendre, défendre et défendre encore

Convient aux techniques suivantes: défense

Défendre, défendre et défendre encore

  • Organisation :
    • 2 joueurs sur p2 avec des balles.
    • 2 joueurs dans le champ arrière.
    • 2 (ou plus) joueurs hors du terrain.
  • Exécution :
    • Pendant 1 minute, les joueurs du point 2 occupent les joueurs de champ avec des attaques, des balles de pointe, etc.
    • Dès qu'une balle n'est pas défendue, le 2e joueur prend le relais.
    • Les joueurs à l'extérieur du terrain s'occupent de la sécurité du ballon.
    • Après 1 minute les joueurs sur p2 deviennent des défenseurs, les défenseurs sortent du terrain et 2 nouveaux sur p2.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors