Volleyball exercice : défendre et déplacer

Convient aux techniques suivantes: défense

Défendre et déplacer

  • La moitié du groupe travaille, l'autre moitié passe les balles et assure la sécurité des balles.
  • 2 entraîneurs se passent des balles.
  • Le joueur entre sur le terrain, fait un pas de danse et tape le sol avec les deux mains.
  • T frappe la 1ère balle qui est défendue pour être attrapée à la position 2/3, T frappe la 2ème balle que le joueur défend à nouveau après s'être déplacé et avoir fait un pas de deux.
  • Tout cela aux positions 5, 6 et 1.

volleyball Défendre et déplacer
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors