Volleyball exercice : défendre les balles molles

Convient aux techniques suivantes: défense , transparent , échauffement , général

Défendre les balles molles

Variante de Kings Court : les gagnants se déplacent vers le champ des gagnants, les perdants sortent et 3 nouveaux joueurs entrent.

  • 3 joueurs par moitié (terrain entier)
  • l'entraîneur introduit la première balle dans le champ de la nouvelle équipe
  • 2 jeux maximum par mi-temps
  • pas de smash, pas de saut, pas de lobs
  • la communication par équipe est nécessaire
  • l'ensemble du terrain doit être défendu (c'est faisable)
  • Les balles venant de l'autre côté ne sont pas dures mais placées.
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Propriétés de l'exercice

6
15
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors