Volleyball exercice : défense à trois

Convient aux techniques suivantes: défense

Défense à trois

Organisation :
  • Faire des triplés
Exécution :
  • Les triplés commencent à travailler sous la supervision d'un formateur.
  • L'entraîneur joue toujours la balle
  • Le trio doit renvoyer la balle à l'entraîneur en 3 mouvements.
  • Un tempo raisonnablement élevé
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors