Volleyball exercice : défense - attaque à domicile

Convient aux techniques suivantes: défense

Défense - attaque à domicile

2 groupes de travail :Groupe 1 avec le formateur :
  • Faire 2 trios.
  • Le 1er trio va derrière la ligne des 7 mètres sur le ventre.
  • L'entraîneur avec le porteur de balle dans le coin du terrain.
Exécution :
  • L'entraîneur tape sur le ballon et le joue immédiatement sur le terrain.
  • Le premier ballon doit être joué dans la zone des 3 mètres, le joueur qui ne reçoit pas le ballon l'attrape en position de passe.
  • les autres joueurs se placent sur le terrain d'attaque au moment où le ballon est attrapé et demandent une passe.
Groupe 2
  • 3 joueurs avec le ballon au filet.
  • Les autres joueurs se mettent au travail, en commençant dans le coin du terrain.
  • Obtenir d'abord une balle courte, puis une balle éloignée et enfin une balle courte.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
5
2
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors