Volleyball exercice : défense basse de la chaise

Convient aux techniques suivantes: défense

Défense basse de la chaise

  • Le joueur A commence en position assise sur une chaise, légèrement penché en avant.
  • Le joueur B lance le ballon au ras du sol.
  • Ceci est joué à A depuis la chaise de sorte que les épaules soient déjà en avant et basses.
  • Après la première balle, tournez-vous et asseyez-vous sur la chaise juste derrière, idem avec le joueur C qui lance également une balle basse.
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Propriétés de l'exercice

3
3
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9